آيس كوفي مش انتعاش بس.. 3 فوائد صحية تزيد الحرق وتحسن المزاج

 

كتبت جهاد أبو حمزه 

---------------------------------

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يبحث الجميع عن مشروب يمنحهم البرودة والنشاط. ويأتي الآيس كوفي في مقدمة المشروبات المفضلة، لما يجمعه بين نكهة القهوة وانتعاش الثلج ، كما يعد الآيس كوفي أحد أبرز الخيارات التي تحظى بإقبال واسع في فصل الصيف. 

وفي هذا السياق ، نوضح أسهل وأبسط طرق للايس كوفي وفقاً لموقع " سي بي سي سفرة "

أولاً المقادير 

لبن 

قهوة سريعة الذوبان 

سكر 

ثلج مجروش 

طريقة التحضير 

نضع في الخلاط جميع المقادير  ونضربهم جيداً حتى يمتزج جميع المقادير 

ثم نضع المشروب في كاسات التقديم ويقدم 

طريقة تحضير آيس كوفي بالفانيليا 

أولاً المقادير 

قهوة سريعة الذوبان 

لبن 

سكر أو عسل حسب الرغبة 

ثلج مجروش 

فانيليا سائلة 

آيس كريم بالفانيليا ( اختياري)

الطريقة 

في الخلاط نضع جميع المقادير ونضربهم جيداً حتى يمتزج الخليط ونضعه في كاسات التقديم 

ويقدم موقع «عرب نيوز »خلال السطور التالية أبرز فوائد الآيس كوفي 

يعزز عملية الايض ( التمثيل الغذائي) : حيث أن القهوة الباردة تحتوي على مادة الكافيين إذ أنها تزيد من معدل الايض أثناء الراحة بمعدل يصل إلى 11 % وبالتالي يعزز الكافيين معدل الايض من خلال زيادة سرعة حرق الدهون 

يساهم في تحسين المزاج : حيث أن القهوة الباردة تحسن الحالة الذهنية كما ذكر موقع هيلث لاين أن استهلاك الكافيين يعزز الحالة المزاجية خاصةً بين الأشخاص قليلون النوم 

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب : لاحتوائها على الكافيين والمركبات الفينولية والماغنسيوم والتريجونيلين والكينيدات وهذه ترفع من حساسية الأنسولين وتثبت نسبة السكر في الدم وتقلل من ضغط الدم